ぎっくり腰を繰り返す。しかし、医療の検査で異状無しだったあなたへ。
ぎっくり腰と自律神経の関係はご存知ですか？
自律神経の乱れると筋膜に緊張が入ります。
この緊張が蓄積する場合があり、蓄積がカラダの許容範囲を超えた時に、突然の痛みでカラダを動かせなくなる場合があるのです。
緊張の蓄積とその解放のイメージ図
当院では、【整体チェック法】という、どの部分に緊張の蓄積があるか？など、ぎっくり腰と関連している緊張をチェックできる手法があります。
蓄積の大半は、本来は抜けていても良いはずの古い緊張が抜けにくくなっている状態なので、【整体チェック法】を使ってそれをカラダに気づかせ、解放するように促していけば蓄積は減ります。
蓄積が減るに比例して、その場で起こるぎっくり腰の変化をお客様と確認しながら施術を進めていきます。
ぎっくり腰の変化は90%以上の方に初回の施術で体感していただけています。
以下、事例をあげて、当院でのアプローチや考え方を説明いたします。
慢性腰痛改善ページも合わせてご参照ください。
くしゃみでぎっくり腰。寝ているのがいちばんましな50代男性
(2018.05.01)のぎっくり腰事例
「昨日、夕方の7時、くしゃみでぎっくり腰になりました。」
「いつも、季節の変わり目になりやすいです。」
「痛みは腰の少し左寄りです。」
ご紹介でご来院。50代男性。
会社を休んでのご来院です。
立った状態で痛く、座っても痛い。寝ているのが一番ましみたいです。
整体チェック法で見た他部位との連動
腰痛：
- 内部緊張との連動
- ストレスが直に影響
- 脚部の緊張との連動
- 肩の緊張との連動
緊張の蓄積の解放でおきた変化
初回施術
最初の確認
「起き上がりは少し楽になった。でも、立っている状態がまだつらい。」
2回目の確認。
「今度は、直立になる寸前に痛みます。」
動くたびにつらそうなため息が漏れます。
さらに数回、緊張の蓄積の解放と確認を繰り返して、
「立った時少しマシになりました。」
まだ、お腹力が入ってしまう状態でスッキリではないですけど、整体チェック法が反応しなくなったので終了。
２回目施術（前回から4日後）
「だいぶ楽にはなってます。」
「立ち上がる時に痛みが出ます。」
前屈していただくと、
「曲げる時の痛み無いです。」
「起こして真っ直ぐになる時に違和感があります。」
初回は全く曲げられませんでしたが、曲げられるようになっています。
後屈は、
「全然、痛み無いです。」
立位に起こしきる時痛みが有るけど、可動域は普通になってきています。
同様の施術で、痛み、違和感なくなり終了。
3回目施術（前回から9日後）
「長く車に乗ると腰が重くなるくらいで、もう、いつもどおりの調子です。」
緊張の蓄積が許容範囲内に収まり、痛みとしては問題ない状態。
今日は、許容範囲に対して余裕をつくる施術となります。
痛みは無いですけど、けっこうたくさん緊張が反応してきて、それらを解放して終了しました。
施術ポイント解説
ぎっくり腰は、くしゃみがきっかけだったり、無理な姿勢がきっかけだったりしますが、くしゃみや無理な姿勢が原因ではありません。
病院で異状がないぎっくり腰は、自律神経がかかわる緊張の蓄積によるものなので、カラダの容量（許容範囲）に対して、ギリギリまで蓄積が進んでいた可能性が高いです。
ぎっくり腰発生イメージ：緊張の蓄積が許容範囲ぎりぎりの状態から急に超えたことで筋膜に強い制限がかかる場合がある
許容範囲ギリギリに蓄積が起きていて、そこに、くしゃみや無理な姿勢の負荷が加わって蓄積が許容範囲を超えてしまった。
この時、強い痛みが出て動けなくなるのです。
普段から、緊張の蓄積を溜めないように習慣改善をおこなうことで、ぎっくり腰を繰り返さないカラダに変わっていきます。
タオルを拾おうとしてぎっくり腰に。痛い箇所を強く揉んでもらって悪化30代男性
(2015.02.18)のぎっくり腰事例
「昨日の昼、落ちたタオルを拾おうとしてバキッとなりました。」
紹介でご来院。３０代男性。
やっと動けている状態で、タクシーでご来院くださいました。
防御反応がかなり働いていると思われます。
整体チェック法で見た他部位との連動
腰痛：
- 内部の緊張との連動
- 刺激に対する防御反応
元々は、１の要因で起きている腰痛と思われますが、昨日、治療院で痛い箇所をぐいぐい揉まれて悪化したらしく、その影響が防御反応として反応しています。
緊張の蓄積の解放でおきた変化
初回施術
座位で施術、最初の確認、
「少しましになったかな？」
仰向けになれそうなので、仰向けで足を伸ばしていただきます。
「伸ばせます。前より良い。」
今度は仰向けで施術を繰り返します。
「起きるときまだ響きます。他はましになりました。」
防御反応がきついので、足湯をしながらの説明を先に行いました。
説明の後、再度技をかけます。
「あ、動けるようになってきました。」
２回目施術（前回から４日後）
「右の腰に残っています。」
「今日は自分で運転してきました。」
「降りるときにちょっとビリッときます。」
動作を変えるときにまだ痛む感じですが、動きは前回と全然違っています。
今回も同様の施術。
基本的な動作の確認と、ご本人独自のストレッチ的な動きを試されて、
「あ、この動きができる！」
よかったです。
古い緊張層はだいぶ減ったと思いますので、
今まで通り冷え取りを続けていただければ、この後はメンテナンス間隔で問題ないと思います。
施術ポイント解説
元々のぎっくり腰の要因としては、冷え（温度差ストレス）による自律神経の乱れと緊張の蓄積だと、施術経緯とヒアリングから推測できます。
許容範囲ギリギリの状態で、無理な姿勢が加わってしまった。
大切なのは、その後で、痛みに対しては強い刺激で対処しないほうがよいのです。
カラダが強い刺激に対して緊張を起こす現象を防御反応と呼んでいます。
筋肉すべてに発生する現象で、約2h後に緊張が起こるので、刺激によって硬くなっていることを自覚できていない場合があるのです。
痛みは、休みなさいのシグナルと解釈して、刺激よりは休むことを優先したほうが改善が早くなります。
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ぎっくり腰について
上記事例にあるように、医療機関で問題ないのに発生するぎっくり腰は、冷えやストレスによる緊張の蓄積現象がかかわっています。
緊張の蓄積が減ると辛さと歪みが改善するイメージ図
- 緊張の蓄積で緊張が高まる
- 筋膜を通じた緊張の連動現象（引き合い）
全身にかかっている緊張の影響が、くしゃみなどの刺激や無理な姿勢による負荷がきっかけとなり、カラダの許容範囲を超えて、結果的に腰に現われた場合が多く、自律神経の乱れと密接な関係があります。
大切なことは、普段からカラダに緊張を溜めないことです。
自律神経を乱す要素を生活習慣の中で排除していくことが大切で、そのアドバイスとさせていただくことで、ぎっくり腰を繰り返さないカラダを目指します。
アプローチ概要
施術モットー
-
- 整体チェック法で因果関係を明確にします
- ”整体チェック法” を使い、お辛さの関連ポイントにアプローチ。その場で起きる変化を確認しながら調整を進めていく施術体系になっております。
-
- 施術後のお辛さの変化を確認します
- 整うことで起きる可動域の変化や、不調の変化を確認していただきます。
変化の確認で、気になる箇所があれば必ず教えてください。負担がかからない範囲で微調整を繰り返します。
-
- 習慣改善のアドバイスもします
- 私も以前そうでしたが、カラダに良くない習慣を良かれと思って行っていることがあります。
技について
当院の整体技術は、赤ひげ塾バランス活性の技術に三軸修正法のコンセプトを導入して発展させたものです。
カイロプラクティックや武道医整体（関節を鳴らす整体）も習いましたが、その技術は一切使用しておりません。
- 整体チェック法
- 無意識にカラダに起きる筋反射反応を利用したチェック手法。技を入れるポイントなど整体的因果関係をお客様から取得しながら進めます。
- 技とは
- 不調に関わる緊張の蓄積の大半は、過去の古い緊張であることが多く、本来、消えていても良いはずの緊張が抜けにくくなっている状態です。それをカラダ（脳）に気づかせ、解放するように促していけば、カラダが自ら解放を進めてくれます。したがって、カラダ内部の緊張も解放可能なのです。
- なぜ優しい調整法なのか
- 元々、人に備わっている”元に戻す力”を邪魔しないためです。強い刺激に対してカラダ（脳）は緊張を入れて守ろうとするので（防御反応）、強い刺激は改善の妨げになります。
- 安全な施術
- 整体チェック法の反応とセットになった技で、カラダ自ら動いてもらう手法なので、カラダが望まないポイントに技が入るというものではありません。
元々、人に備わっている”元に戻る力”を有効に使います。改善の早さと持続力が評価されています。整体チェック法が使いこなせて、自律神経系の技と一体化していることが他院にない技の特徴になります。
不調発症メカニズムとアプローチの考え方の詳細ページリンク
●整体の考え方や技術の概要は下記リンクをご参照ください。
→ どんな整体？
●下記リンクに整体の範疇の不調に共通の不調発生メカニズムをまとめています。ご参照ください。
●整体技術の詳細は下記リンクをご参照ください。
施術回数の目安
- 施術回数にかかわる要素
- 蓄積した緊張の量
- 刺激によるカラダの防御反応の影響
- 生活習慣の影響
平均的には、３回以内の施術でメンテナンスとして間隔をあけられる方が多いですが、状態による個人差があります。
初回の施術時に改善予測や、お勧めの施術間隔などをお伝えします。（ご来院を強制するものではありません）
やってはいけないこと
不調を感じたときに、揉んだり叩いたり、痛い箇所を刺激しないことが大切です。
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