首の痛み

当院の改善事例でみる首痛と自律神経の関係

3年間の工場勤務で、ずっと下向き作業が続いている。

• 首の痛み
• 肩の痛み
• 口が開きにくい

下向きの負荷がかかるから仕方ないと考えがちですが、施術で、仕事が変わらなくても首痛が改善していった事例で、首痛と自律神経の関係を説明していきます。

工場の下向き作業で首の痛みと肩の痛みが酷い20代女性の事例で解説

開口の不調も併発されているので、動画に経過を収めています。改善経過YouTube動画リンク↓

ひどい首の痛みと肩痛。口が開きにくく、コンと音が鳴る。 顎関節症の整体 20代女性 | 岡山市 顎の整体 ほぐし庵 – YouTube

【下向き作業で首痛。アゴも引っかかる】岡山市・整体院ほぐし庵…

www.youtube.com

形態・動きの確認

動画で、正面からも首が斜めに傾いていることがわかります。

挙上の動作は、動画に入っていませんが、腕はコリで上げにくい。肩から肩甲骨の間に痛み。

頭を動かしていただくと、上下の動きで強い痛みが首の後ろに出る。

施術経過

• 首の痛みと肩の痛みは初回の施術で解消
• 口の開きにくさは２回の施術で改善

2回の施術後、一ヶ月開けたメンテナンスでも首と肩は大丈夫でした。

自律神経による筋膜の緊張を解放すると辛さが消えた

当院では、マッサージで直接的に刺激を入れたり、ストレッチで筋や筋膜を伸ばす手法は使いません。

上記、下向き作業の首痛改善は、自律神経の仕組みが筋膜にかけている緊張の解放を促すことで改善していきました。

当院では、【整体チェック法】という不調との関連を調べる手法で、取るべき緊張を明確にしながらアプローチし、その場で起こる変化をお客様と確認しながら進めていきます。

体に溜まった緊張が減るに比例して、

• 筋肉は緩み本来の状態を取り戻す
• 筋膜のテンションバランス改善

結果的に、上記事例は、下向きの負荷ではなく、自律神経の仕組みが大きくかかわった痛みだったのです。

緊張の解放の詳細→ どんな整体？

慢性的な首の痛みの原因は首の形態や負荷の問題ではない場合がある

負荷による一時的な痛みやこりは、休むことで抜けたり、筋肉がついて順応することで解決することが多い。スポーツをされている方は良く体感されていると思います。

慢性的に続く首の痛みやコリは、自律神経の乱れが関わる筋肉の緊張が関わっているので、休んでも抜けない状況が発生したり、横になって負荷がかからない状況でも辛さを感じたりするのです。

猫背もそうですけど、姿勢など形態による負荷の問題と、いつまでも続くこりや痛みは相関関係にないと施術を通じた観察から実感しています。

施術を繰り返し、慢性的な痛みから抜け出した後も、猫背やストレートネックという形態だけは残っている事例がたくさんあります。

なぜでしょうか？

順応姿勢という考え方

腰が90度に曲がったご年配の方は、最近あまり見かけなくなりました。農作業を生業にされている方が少なくなったからと考えています。

つまり、大半を農作業に従事されている方にとっては、腰が曲がった状態で縦横無尽に動けるほうが都合がいいはずです。

勉強をよくする方は、猫背になりやすい。勉強を長時間するうえで都合がいい形態だからです。

ボルダリングをされる方の中には、指の第一関節が常に曲がって伸びなくなってしまった方がおられます。でも、競技には都合がよい。

これらの事例は、環境に順応して体（脳）がその状態を選んでいる『順応姿勢』と考えています。つまり、順応姿勢は作業や競技にとって機能しやすい姿勢なのです。

機能しやすい姿勢は、痛みの発生しにくい状態でもあります。以下、三軸修正法の引用もご参考ください。

一般的な、真っすぐというコトが正常である、あるいは、真っ直ぐでなくてはならないとする、一般社会の規範に束縛された価値観からすると、その「カラダが機能する姿勢」は、むしろ異常で、健康を害する姿勢であるとされてしまいます。

そのときに、いちばん楽な「カラダが一番機能しやすい姿勢」を、無理に真っ直ぐな、「社会通念上の良い姿勢」にすると、カラダの内側に「歪み」が生じ、その「歪み」のポテンシャルがなす「仕事」が、関節を機能させる筋肉に異状な方向から作用し、その正常な筋肉の収縮の方向を阻害して、関節のアライメントを狂わせてしまいます。

『三軸修正法』池上六朗 著

骨の間の軟骨がすり減っていることについて

痛みは脳が発しています。

「軟骨がすり減っている」と言われてご来院のお客様の施術で痛みの改善がみられることは珍しくありません。

病院と並行して、緊張を減らす手技をお試しいただければと思います。

首の良い状態の維持のために

施術でからだに溜まった緊張が減るに比例して、その場で首の痛みは変化します。

つまり、新たに入ってくる緊張を普段から減らすことができれば、緊張の少ない良い状態（不調の出にくい状態）を維持できるようになります。

新たに入る緊張に目を向けた習慣改善

緊張はストレスで自律神経が乱れて起きていること。

自律神経の乱れを抑えていく習慣改善が、首の状態を安定させるために必要で、そのアドバイスを大切にしています。

改善の過程でやらないほうがよいこと

先述の他の部位からの影響は必ずありますから、痛みは首に出ていても、そこに施術ポイントは無いことが多く、首を揉んでも意味がないわけです。

むしろ、揉むことによって悪化してご来院されるケースが多いので注意が必要です。

施術回数の目安

平均的には、３回以内の施術でメンテナンスとして間隔をあけられる方が多いですが、状態による個人差があります。

• 体に溜まった緊張の量
• 刺激による影響
• 生活習慣の影響

これらが、施術回数にかかわってくる要素です。

初回の施術の変化量で、おからだの状態があるていどわかりますので、初回施術後、改善回数の予測やお勧めの施術間隔などをお伝えします。（ご来院を強制するものではありません）

施術モットー

1. 整体チェック法で因果関係を明確にします

   ”整体チェック法” を使い、お辛さの関連ポイントにアプローチ。その場で起きる変化を確認しながら調整を進めていく施術体系になっております。

2. 施術後のお辛さの変化を確認します

   整うことで起きる可動域の変化や、不調の変化を確認していただきます。
   変化の確認で、気になる箇所があれば必ず教えてください。負担がかからない範囲で微調整を繰り返します。

3. 習慣改善のアドバイスもします

   私も以前そうでしたが、カラダに良くない習慣を良かれと思って行っていることがあります。