首の痛み

当院の改善事例でみる首痛と自律神経の関係

3年間の工場勤務で、ずっと下向き作業が続いている。

• 首の痛み
• 肩の痛み
• 口が開きにくい

下向きの負荷がかかるから仕方ないと考えがちですが、施術で、仕事が変わらなくても首痛が改善していった事例で、首痛と自律神経の関係を説明していきます。

工場の下向き作業で首の痛みと肩の痛みが酷い20代女性の事例で解説

開口の不調も併発されているので、動画に経過を収めています。改善経過YouTube動画リンク↓

口が開きにくく、コンと音が鳴る。ひどい首の痛みと肩痛。 顎関節症の整体 20代女性 |

【下向き作業で首痛。アゴも引っかかる】岡山市・整体院ほぐし庵 https://okayama-seitai.com/首の痛み ...

 https://www.youtube.com/watch?v=KRoW1w1kRiQ

形態・動きの確認

動画で、正面からも首が斜めに傾いていることがわかります。

挙上の動作は、動画に入っていませんが、腕はコリで上げにくい。肩から肩甲骨の間に痛み。

頭を動かしていただくと、上下の動きで強い痛みが首の後ろに出る。

施術経過

• 首の痛みと肩の痛みは初回の施術で解消
• 口の開きにくさは２回の施術で改善

2回の施術後、一ヶ月開けたメンテナンスでも首と肩は大丈夫でした。

自律神経による筋膜の緊張を解放すると辛さが消えた

当院では、マッサージでコリを一時的に散らしたり、ストレッチで筋や筋膜を伸ばす手法は使いません。

上記、下向き作業の首痛改善は、自律神経の仕組みが筋膜にかけている緊張の解放を促すことで起きたものです。

当院では、【整体チェック法】という、どの部分に緊張がかかっているか？など、痛みにかかわる因果関係をチェックできる手法を使い、自律神経がカラダにかけている緊張を一つ一つ紐解きながら解放を促していきます。

からだに溜まった緊張が減るに比例して、

• 筋肉は緩み本来の状態を取り戻す
• 筋膜のテンションバランス改善

結果的に、上記事例は、下向きの負荷ではなく、自律神経の仕組みが大きくかかわった痛みだったのです。

首の痛みが改善した他の施術例

他の首痛事例も自律神経による緊張でおきています。ブログリンクを載せています。

首の痛み | 岡山整体修行日記

岡山整体修行日記 | 首の痛みカテゴリー記事一覧

 https://kyo-mo-genki.com/category/seitai/kubi/

慢性的な首の痛みの原因は首の形態や負荷の問題ではない場合がある

負荷による一時的な痛みやこりは、休むことで抜けたり、筋肉がついて順応することで解決することが多い。スポーツをされている方は良く体感されていると思います。

慢性的に続く首の痛みやコリは、自律神経の乱れが関わる筋肉の緊張が関わっているので、休んでも抜けない状況が発生したり、横になって負荷がかからない状況でも辛さを感じたりするのです。

猫背もそうですけど、姿勢など形態の問題と、いつまでも続くこりや痛みは相関関係にないと施術を通じた観察から実感しています。

施術を繰り返し、慢性的な痛みから抜け出した後も、猫背やストレートネックという形態だけは残っている事例がたくさんあります。

なぜでしょうか？

順応姿勢という考え方

腰が90度に曲がったご年配の方は、最近あまり見かけなくなりました。農作業を生業にされている方が少なくなったからと考えています。

つまり、大半を農作業に従事されている方にとっては、腰が曲がった状態で縦横無尽に動けるほうが都合がいいはずです。

勉強をよくする方は、猫背になりやすい。勉強を長時間するうえで都合がいいからです。

ボルダリングをされる方の中には、指の第一関節が常に曲がって伸びなくなってしまった方がおられます。でも、競技には都合がよい。

これらの事例は、環境に順応してカラダ（脳）がその状態を選んでいる『順応姿勢』と考えています。つまり、順応姿勢は作業や競技にとって機能しやすい姿勢なのです。

機能しやすい姿勢は、痛みの発生しにくい状態でもあります。以下、三軸修正法の引用もご参考ください。

一般的な、真っすぐというコトが正常である、あるいは、真っ直ぐでなくてはならないとする、一般社会の規範に束縛された価値観からすると、その「カラダが機能する姿勢」は、むしろ異常で、健康を害する姿勢であるとされてしまいます。

そのときに、いちばん楽な「カラダが一番機能しやすい姿勢」を、無理に真っ直ぐな、「社会通念上の良い姿勢」にすると、カラダの内側に「歪み」が生じ、その「歪み」のポテンシャルがなす「仕事」が、関節を機能させる筋肉に異状な方向から作用し、その正常な筋肉の収縮の方向を阻害して、関節のアライメントを狂わせてしまいます。

『三軸修正法』池上六朗 著

骨の間の軟骨がすり減っていることについて

痛みは脳が発しています。

「軟骨がすり減っている」と言われてご来院のお客様の施術で痛みの改善がみられることは珍しくありません。

骨の間の軟骨（椎間）の状態と首の痛みとは相関がないのではと施術からは感じています。

自然に筋肉を緩める独自の技術

ページ上部、自律神経による筋膜の緊張を解放すると辛さが消えたで、自律神経に着目した緊張の解放の概要を説明しました。

緊張が減るに比例して、無理なく安全に筋膜（筋肉）が緩んでいく。からだが自ら解放してくれるので、内部の引き合っている部位の緊張も解放可能になる。

つまり、カラダ内部も含めて引き合いが減り、筋膜のテンションバランスを整えることができるので、からだ全体の自由度が増し、姿勢についても目的の姿勢を取りやすくなります。

自律神経に着目した改善は、痛みなど辛さ解消だけを狙ったものではなく、よりカラダの自由度を増すものとなっております。

改善の過程でやらないほうがよいこと

先述の他の部位からの影響は必ずありますから、痛みは首に出ていても、そこに施術ポイントは無いことが多く、首を揉んでも意味がないわけです。

むしろ、揉むことによって悪化してご来院されるケースが多いので注意が必要です。

施術回数の目安

平均的には、３回以内の施術でメンテナンスとして間隔をあけられる方が多いですが、状態による個人差があります。

• からだに溜まった緊張の量
• 刺激による体の防御反応の影響
• 生活習慣の影響

これらが、施術回数にかかわってくる要素です。

たとえば、首に刺激を入れすぎてカラダの防御反応が働いてしまい、それによる緊張が溜まりすぎて、変化を感じていただくのに時間がかかってしまうケースがあります。

防御反応による緊張も付帯している緊張の一つなので、その分、開放すべき不要な緊張の量が増えてしまっているわけです。

初回の施術の変化量で、おからだの状態があるていどわかりますので、初回施術後、改善回数の予測やお勧めの施術間隔などをお伝えします。（ご来院を強制するものではありません）

施術モットー

1. 整体チェック法で因果関係を明確にします

   ”整体チェック法” を使い、お辛さの関連ポイントにアプローチ。その場で起きる変化を確認しながら調整を進めていく施術体系になっております。

2. 施術後のお辛さの変化を確認します

   整うことで起きる可動域の変化や、不調の変化を確認していただきます。
   変化の確認で、気になる箇所があれば必ず教えてください。負担がかからない範囲で微調整を繰り返します。

3. 習慣改善のアドバイスもします

   私も以前そうでしたが、カラダに良くない習慣を良かれと思って行っていることがあります。